Biếng ăn ở trẻ là chuyện hết sức đau đầu với phụ huynh. Một phần vì trẻ nhỏ nên không thể truyền đạt đươc mong muốn cũng như suy nghĩ của bản thân cho bố mẹ biết. Khi trẻ biếng ăn, tình trạng suy giảm hệ miễn dịch có thể xảy ra do bé hấp thu kém. Các chất dinh dưỡng không được bổ xung đầy đủ vào cơ thể bé.
Vậy trẻ biếng ăn phải làm sao?, nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn. Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn như thế nào?. Hãy cùng icachlam tìm hiểu và khắc phục nhé.
Các dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn
- Trẻ không chịu thử những món mới mặc dù đây là những món rất ngon.
- Khi cho trẻ ăn, trẻ thường quấy khóc hoặc ngậm mà không chịu nuốt.
- Thời gian cho trẻ ăn lâu có thể lên tới 30 phút hoặc hơn. Nhưng lượng dưỡng chất bé tiếp thu lại rất ít.
- Trẻ ham chơi dẫn đến “bận rộn” không có thời gian để ăn.
Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn. Nhưng điển hình nhất vẫn là:
Thực đơn món ăn nhàm chán
Có những trường hợp do công việc của bố mẹ bận rộn. Không thể sáng tạo ra thực đơn để thay đổi khẩu vị cho con trẻ. Dẫn đến việc con ăn một vài món trong suốt thời gian dài nên sinh ra chán ăn.
Bé cảm thấy không khỏe
Bố mẹ khi ốm sơ sơ ăn uống đã không ngon rồi huống chi là trẻ nhỏ phải k nào. Vì vậy phụ huynh nên lưu tâm tới vấn đề sức khỏe hàng ngày của trẻ nhỏ. Nếu thấy có biểu hiện bất thường ở trẻ như ho, sổ mũi, sốt… đừng tự mua thuốc mà hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế để các bác sĩ thăm khám nhé.
Bé hiếu động quá mức
Do bé ham chơi nên dẫn đến tình trạng không nhớ bữa. Hoặc khi đang ăn nhưng do ngoại cảnh tác động làm bé quên mất nhiệm vụ của mình là ăn uống.
Xem thêm: Cách chữa cứt trâu ở đầu trẻ
Cho trẻ ăn bữa ăn phụ quá no
Việc cho trẻ ăn no là điều tốt. Nhưng nên phân biệt rõ đâu là bữa ăn phụ, đâu là bữa ăn chính. Với bữa ăn chính cần bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để bé hấp thu tốt nhất. Còn bữa ăn phụ không nên cho trẻ ăn những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ như bánh kẹo, snack, khoai tây chiên..
Trẻ biếng ăn phải làm sao?
Một vài cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn dưới đây có thể giúp ích phần nào nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh.
Không cần phải thúc ép ăn
Đúng vậy, nhiều gia đình chiều con luôn cho con ăn vặt dẫn đến bé không chịu ăn bữa chính. Lâu dần bé sẽ sinh mè nheo, không chịu ăn. Bạn hãy thử trong vài ngày liên không giục hay ép bé ăn đợi đến khi bé nhắc đến bữa ăn của mình. Hoặc bố mẹ có thể tham khảo “thời gian đói bụng” của trẻ để có những bữa ăn khoa học hơn cho con.
Để những bữa ăn trở nên vui vẻ
Người lớn, đặc biệt là bà hoặc mẹ của trẻ hay có thói quen đút cho trẻ ăn. Hãy để trẻ tự lập bằng cách để bé tự cảm nhận đồ ăn thông qua việc chạm, bốc, hay dùng muỗng, dĩa. Nên vỗ tay khen ngợi nhằm khuyến khích và động viên, giúp trẻ thích thú, từ đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Tuyệt đối nên tránh việc vừa cho bé ăn vừa xem các chương trình Tivi. Những hoạt động này sẽ khiến trẻ kém tập trung vào bữa ăn, đồng thời hình thành thói quen xấu: trẻ sẽ khóc nhè không chịu ăn nếu không được xem TV, chơi đồ chơi.
Thực đơn hàng ngày khoa học, đa dạng và hấp dẫn
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, do các bà mẹ không có kế hoạch lên thực đơn hàng ngày cho con, khiến trẻ đứng trước nguy cơ bị thiếu chất – một trong các nguyên nhân trẻ biếng ăn. Vậy mẹ phải làm sao? Mẹ nên xây dựng chế độ ăn cho trẻ đa dạng, khoa học với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng theo độ tuổi, vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, vừa giúp con hào hứng hơn với các bữa ăn.
[maxbutton id=”3″ ]
Đặc biệt, mẹ nên chú ý tới hình thức trình bày món ăn, phải làm sao cho món ăn đẹp mắt, kích thích sự thèm ăn của con. Ví dụ, mẹ có thể nấu món canh rau củ quả với màu sắc đa dạng hoặc có thể trang trí đĩa trái cây bằng tạo hình các con vật ngộ nghĩnh. Chắc chắn là con sẽ thấy bữa ăn hấp dẫn và thú vị hơn nhiều!
Tham khảo ý kiến của bác sĩ khi trẻ biếng ăn
Bên cạnh thiết kế khẩu phần ăn của bé dựa theo tháp dinh dưỡng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng rất quan trọng. Thông qua các xét nghiệm, bác sĩ sẽ cho bạn biết “Biếng ăn của bé xuất phát từ nguyên nhân nào?” và “nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của bé ra sao?”. Từ đó bạn có thể điều chỉnh bữa ăn cho bé phù hợp và khoa học hơn.
Lời kết
Hãy quan tâm tới trẻ nhiều hơn để kịp thời nhận ra tình trạng trẻ biếng ăn. Hy vọng với những cách trên bạn có thể hoàn toàn giúp trẻ ăn ngon miêng hơn. Hoặc bố mẹ có thể tham khảo một số loại sản phẩm giúp trẻ biếng ăn tại đây
